一日一食をはじめる前にはかなりプレッシャーを感じた。やれるだろうか。もつだろうか。 未知の世界だったから大層なことをはじめるような気がした。 やってみたらそんなに大したことではないとわかった。だから2ヶ月続いている。 あとガチガチの原理主義で…

一日一食と合わせて、呼吸法もはじめた。 鼻から吸い、鼻から吐く。 吸ったときには下っ腹を膨らませるように、吐くときは下っ腹をへこませるように意識する。 ある程度吐いたら呼吸を止めて腹筋を背骨に引き寄せるイメージでお腹をへこませる。 へこませた…

「明日死ぬかのように生きなさい。永遠に生きるかのように学びなさい（byガンジー）」 僕が求め続けた生き方を的確に表してくれる言葉に出会った。 結果を出すことだけにとらわれずコツコツと努力を重ねる毎日こそが幸せをもたらしてくれると気づいた矢先に…

固形物抜きの3日間第2回目を明日終える。今の気持ちを忘れないようにメモしておく。喉元を過ぎるといろんなことを忘れていくから。 まずひとつめは一日一食はこれからも続ける。3日間の固形物抜きを2回も体験したら、一日一食でも結構な頻度で食事をしてるっ…

「固形物を口にしない3日間」第2回目の3日目の朝を迎えた。 今現在で特に空腹は感じない。ただ喉の渇きと糖分を欲することから、水に岩塩、果和糖、レモン汁を混ぜたものを朝一発目に飲む。喉の渇きと糖分を欲する気持ちがこれで落ち着く。 空腹感に関しては…

ミニマリストとは必要最小限のものしか持たない生活を送る人たちだ。 僕もそういう生活を目指したい。 でもこれもまた“原理主義者”になってしまうと、ただのめんどくさいやつになるだけなので注意が必要だ。 「物理的な選択肢を可能な限り減らしていく生活」…

また後で使って汚れるのはわかっているのに、毎回洗わなければならないことがバカらしくて茶碗や洗濯物がどんどん溜まっていく。 生活していたらまたどうせすぐに汚れるのだからと掃除をせず散らかり放題の部屋で暮らす。 どうせ死ぬ。しかもいつ死ぬかわか…

一日一食をはじめてから1ヶ月半が過ぎた。一日一食をはじめた結果だろうと思われる変化をまとめる。 ・体重の減少 増減の範囲を考慮しても4kgは落ちた。 ・全体的に身体が細くなった。 無理やり履くとお腹の脂肪が上に乗り、しゃがむことも至難の技になって…

僕はアドバイスと説教が大好きだった。価値観を押し付ける気持ち良さ、相手を従わせる気持ち良さを味わうためにアドバイスと説教三昧の日々を送っていた。 だからわかる。アドバイスや説教を好む人間は基本的に自己中心的な性格だ。そのくせ自分は周囲に気を…

体は心を表す。 僕は鳩胸で背中が盛り上がっている。服を着ていれば胸板が厚い人に見えるが、骨格と肉づきの問題にしか過ぎず筋肉ではまったくない。 ほんとに鳩胸で背中が盛り上がってるんだ。たぶんあなたに見せたら、「うわっ、ほんとだ。（気持ちわるっ…

自分のような欲まみれの悪人であっても阿弥陀仏は確実に救ってくださると信じる。 ならば僕以外の欲にまみれた悪人であっても阿弥陀仏は救ってしまわれる。たとえその悪人が僕を殴り殺した奴だとしても。僕の妻にひどいことをして殺したやつだとしても。その…

勉強していると記憶には思い出すための手がかりがたくさん必要だということがよくわかる。 何かの言葉の定義を覚えようとしたとき、その言葉に関連する知識をたくさん持っていると記憶が楽だ。 例えば「動物園」という単語の意味を覚えようとしたとき、動物…

今自分が置かれている環境は自分自身の思考、感情、行動などがもたらした結果であり、誰のせいでもないということ。 これがしっかり肚の中に落とし込めたら生きるのが楽しくなる。全てが自分の意思や努力によって変えられるからだ。 僕の性格でいくと、全て…

結果が出る、出ない。世間から評価される、されない。そんなの関係ない。 知識が増えることでいろんなものの見方が変わってくるのが楽しくて勉強する。弾けなかったフレーズが弾けるようになるのが刺激になるからギターを練習する。自分からどんなものが生ま…

最近、死への恐怖が薄らいできた。いつ死んでもいいとはおもえないまでも、これまでのように死について考えてどんよりした気持ちで過ごす時間は、ほぼ無くなった。 人はいつまでも成長できるということがわかってきたからだ。結果が出ようが出まいが毎日コツ…

固形物を食べないデトックス2日目の昨日、妻が、「お腹が減ってイライラしない？」と聞いてきた。 イライラはしない。自分の意思ではじめたことだから。誰に強制されたわけでもなく自分ではじめたことでイライラするなら最初からやらなければいい。 禁煙のと…